Cardio-Training

Das Cardio-Training, auch Ausdauer-/Konditions-Training genannt, trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheits-zustandes bei. Insbesondere auf das Herz-Kreislauf-System hat das Cardio-Training positive Auswirkungen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Mit einem gesunden Herz-Kreislauf-System bleibt man fit bis ins hohe Alter und kann seinen Alltag mit viel mehr Elan und Freude bewältigen.

 

Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes. Aber auch überschüssige Fettpolster lassen sich durch Ausdauersport besser verbrennen und die Muskulatur wird sozusagen freigelegt, also definiert. Deshalb ist das Training zur Verbesserung der Kondition nicht nur für Athleten interessant.